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nakanohitoni

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108kg→65kgになった結果wwwwwwwwwwwwwww 


1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:25:21.58 ID:Biba7IKD0







から













3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:26:00.57 ID:EFIJ1IdH0


がんばったじゃん
何年かかった?





16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:27:59.15 ID:Biba7IKD0


>>3
体重だけなら半年くらいかな
後は余った皮が結構あったから筋トレに半年





4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:26:37.19 ID:6tdOG2OB0


おお!すげえ





5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:26:45.86 ID:8gw20F3g0


頑張ったな





7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:26:48.08 ID:NXARhwag0


足筋肉あるのか?





8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:26:53.28 ID:zKikvAlzO


腹筋スレのおかげか





13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:27:38.80 ID:dpVCh5vP0


がんばったけどぶさめんwwwwwww





22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:30:09.97 ID:Biba7IKD0


>>13
問題それな






17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:28:05.75 ID:MkknZCij0


一枚目の体がウサギに見えて仕方ない





20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:29:46.55 ID:/53+i37xi


腹筋がだいぶずれてるな
変なやりかたでクランチやってないか?





26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:31:05.77 ID:Biba7IKD0


>>20
そう!なんか左側の腹筋だけボコってなってるの!





34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:34:12.65 ID:yF7pQTSOi


>>26
サイドベントやってる?





41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:38:37.16 ID:Biba7IKD0


>>34
やってないね。ドラゴンフラッグとかいうのと、足あげを腹筋つるくらいまでやってる






43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:39:59.18 ID:l9UZ/OVoi


>>41
ドラフラか~キツイよな
腹筋ローラーみたいに腰に負担こないからやりたいんだけど負荷が強すぎるわ





79以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:19:32.02 ID:G0Zh/NgR0


>>43
ドラゴンフラッグ腰に負担マッハなんですがそれは…





24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:30:57.65 ID:FalHCpJy0


方法教えろください





31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:33:55.32 ID:Biba7IKD0


>>24
いわゆる炭水化物ダイエットかな
鶏肉とか湯豆腐とかはほんと食いたいだけ食ってた。その代わり糖質はほぼ取らんかった。
野菜ジュースくらいしか。
あとは体重減ってきたのが嬉しくて、勢いでジョギングしてた感じ






25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:31:02.70 ID:MkknZCij0


一枚目108キロもあんの?
そんなにあるようには見えんが





31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:33:55.32 ID:Biba7IKD0


>>25
身長が180なので見た目より重かった





28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:32:04.95 ID:9UYEcUIii


俺も明日からがんばろ





30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:33:36.82 ID:axN53dkt0


まじかよ
104kgの俺も頑張ろっと




明日から





32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:33:58.53 ID:HnCF1fIw0


悪いけど笑ってしまった





38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:35:57.73 ID:TriPOJux0


何歳?
職業は?
童貞?





41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:38:37.16 ID:Biba7IKD0


>>38
26
ビルメン
童貞ちゃう

ダイエット中はまじでう●こ出なくて悩んだ。
あんなに鶏肉食ってるのにどこいってだ





44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:40:03.55 ID:G1kmz0nH0


腹筋俺もずれてるんだが筋トレでどうこう出来るものなのか?





45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:41:41.77 ID:7v4q1ozQi


>>44
バルク増やして筋肉を膨らませると目立たくなる
ズレてるのにカット出しすぎるとチグハグのパズルのようになる





49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:45:15.37 ID:6hxnB3bri


>>44
腹筋のズレはどうにもならない


デカくする事はできるけど、見栄えは悪いまま





50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:46:44.62 ID:Biba7IKD0


>>44
生まれつきらしいよ^q^





46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:42:41.79 ID:FcH6+SEa0


何故デブの状態の画像が有るのか





48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:44:36.40 ID:Biba7IKD0


>>46
ダイエット決意した時撮りたくなったんよ。
最初の頃は3日おきに見比べてたよ。





57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:56:50.15 ID:MkknZCij0


体幹トレとランニング月200キロで腹筋割れたが、体重は70から下がらない





60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:59:52.97 ID:tD4SCKsgi


>>57
食生活だろうな





63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:00:54.14 ID:MkknZCij0


>>60
だと思う
だから夜は豆腐とかに変え始めた





66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:03:45.44 ID:6hxnB3bri


>>63
炭水化物はどの程度取ってる?

炭水化物を抜きすぎると、体にエネルギーを定期的に供給しないと、栄養不足と判断して脂肪を溜め込むんだよ





68以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:06:20.10 ID:MkknZCij0


>>66
割りと食ってるよ
昼飯は必ず炭水化物食ってるし、少なくはない
夜は抜くか少なめ

身長は177センチな





70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:07:32.06 ID:Biba7IKD0


>>68
177で筋肉質で70kgって普通じゃないの?





71以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:09:17.77 ID:MkknZCij0


>>70
いや、デブだとは言ってないよ
もともとそんなに太ってはいないが、腹出て来たからさ

あと、来年ハーフマラソン出る予定だからあと5キロ落としたいのさ





58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:58:18.83 ID:AuJzM4+l0


頑張ったな





59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 11:58:58.02 ID:yqo6deEai


やれば出来るんだな





67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/11/20(水) 12:04:39.44 ID:egn8Bgu80


実は逆だったりして






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